哭

           妈妈说我小时超爱哭，一睡醒就哭。当我还是婴儿时，我曾哭到脸都变色，哭到邻居都嫌吵，甚至哭到嘴巴开着却发不出声音来。
          记忆中当我上了小学后，还是会常哭，可以哭得很久很久的那种。只要爸妈一打我，我就很容易哭。可这也不能怪我啊，谁叫他们一直打我。。。
          上了中学后，我学会了忍，我不再是为了外在的痛而哭。但一直到现在，我依然会哭。那就是当我跟别人吵架，很生气时就会忍不住落泪。我讨厌一生气就哭泣的自己，感觉很懦弱（虽然我知道哭泣不是懦弱的表现），但是我控制不了自己呀。
         我知道人是有七情六欲的，有笑就会有哭。但我们若能控制笑，就应该要学会控制哭。

蟑螂那回事

                     我上回在部落格有谈起班上A女生踩死蟑螂的事。 但今天听听的有些不一样，有另一个版本，因为有人跟我说，其实那个蟑螂是已经死了的，而A女生只是踩“死蟑螂”罢了。我很奇怪，难道我听到的踩死蟑螂，是踩“死蟑螂”？我问了班上其他的朋友，他们也说是听成踩死蟑螂啊。但但但，如果真的是后者，那么我就不会那么生气。虽然也不是什么好事，但至少A女生没杀死蟑螂啊。如果是这样，我为我错误的理解跟A女生说声抱歉，但B男生就免了。但愿我误解的事情不曾发生，未来也不会发生，大家都和睦相处。

仍然烦恼着？

           刚才跟姐姐通电话了，我们聊了43多分钟，姐姐告诉了我她的烦恼。从中，我再次肯定自己不会安慰人。我只会安慰小孩，但对于其他人我就会变得语塞。我不会安慰，但我会默默祝福。我肩膀不辽阔，但我耳朵未聋，你的声音，我能听到。那些烦恼会使心情低落，情绪不稳，但有一句话说，这都会过去，所以不要太过烦恼。你的烦恼我都听进去了，都不是什么大问题。因为有时的心情不好，一些些小事都会激怒你，点燃了你的导火线，让你爆发出来。但没关系，偶尔释放情绪是好的。当事情过去后，你回头一看，可能还会觉得当初太过担心紧张了，原来日子过去后，事都是会有所改变的。祝福你。

诗四首

雪白蓓蕾

睡意被搅动

已不知夜深几许

残月寒光下

弥漫着七里香的芬芳

湖水般清澈而宁静的眼睛

让我怦然心动

僵持的苦痛

已叫快乐冲淡、抚平

在我暗淡的景象里

你就是我的能量

心湖高涨，溢出

尽是骨铭心的牵挂和想念

感激你的一片盛情

我不会眷恋逝去的泪水

我是享受着日光浴的

一朵雪白蓓蕾

守候无花果

我守在你的十字路口，寻找

你心灵的走向

那薄薄的牵挂

使我有勇气揭开美丽的传说

在恋恋回顾中

用心剪辑曾经的点点滴滴

把一次次的擦肩而过

描绘成千古未解的密码

毕竟

无花果未尝不是一种结局

寂寞琴声

暮色中传来悠扬缥缈琴声

试问

谁能洗涤残月

洗涤苦涩而茕茕的灵魂？

泪雨迷蒙的夜晚

我喃喃细吟

烟雨凄迷的港湾

我想念桑梓的涧泉

那瑰丽的回忆

宛如翡翠摔成尘雾和粉末

有着模糊不清的脚印

无奈中我迸发呐喊

寂寞高处

可否挽一袖流云相伴？

等待
 

我踩着腐烂的落叶

在无人相伴的约会里

午后

清晨

子夜

独自放牧着牛郎的感情

可是

我不是织女

我将在情歌美丽的旋律中

释放那囚禁已久的音符

并等你结束我曲谱里所有情感时

落下永远的休止符

 

诗六首

花语

梦境中

你无意留下的脚步

正缓缓伸向远方逝去......

我疲惫的双眸

承载着一腔落寞的思恋

难道

你就不在乎那躲含羞的花朵

会开在谁的花园吗？

你曾说

你曾说

雨过后天会更晴

哭过后新会更明

但没人能证明

剧烈的心跳都同在一个频率里

翻山越岭寻找永恒的相会

却不知这远行爱

已留下自嘲和无奈

要知道

使你疲倦的不是脚下的路

而是鞋中的一颗沙粒

日观彩虹

穹苍上的一丝孤线

是我为你悄悄遗留下的

牵系在

雨后初晴的屋宇下

蓦然回首的那段羊肠小径

或许你不会发现我的存在

或许你不会在意我的等待

然而你沉睡的梦

被岁月小偷敲醒时

你才会晓得

牵着风筝的那根线

已在风中，折断

一株水莲

一株伤茎的水莲

褪成片片夜色

依稀可见的疤痕中

散去一切温情

留下累累的伤痕

在荒凉的伤口上

埋不完的悲哀

背着逐渐清醒的恐惧

以沉默掩饰着泪水

把泪中血丝

轻轻绞碎

散布成

翅膀底下隐隐作痛的尊严

日记

不想在等待中充满你的影子

我合起了日记

想锁住你的笑声

锁住你深情的眼眸

我愿在结局中

寻找寥落的回忆

追寻一个远逝的容颜

只为证明

我还存在

当我发现

悬挂在身后的是

自己那沾满泪水的心

我蓦然明白

溜出我日记的背影

始终

是你

友情

真正的好朋友

是一颗热血沸腾跳动的心

没有静心聆听

是感受不到他的存在

而他

却是无时无刻

第一时间感受到你的心情

了解你的感受和感触

无论你选择快或是慢

他永远都配合你的节奏

跟着你的脚步

一跳

就是一生一世

疲倦了

顣紧的眉头与攥紧的拳头伫候着什么

耷拉的眸子领悟那凄寥的静趣

侘傺失落并不是因为伶俜一人

而是在被记录的时间里

玩了一场刀尖上跳舞的游戏

举手与回手中

诗老了

就像积雪的原野中盖满的情绪

当一度践踏过去

留下的是深深的印记

那伾伾的模样

只能夹在睡梦中温习

为下一章留下悬念

 

找不着

日子一个个整齐地排队着

从昨天到今天

从今天到明天

走过了人与人之间的帷幕

可扎根的孤单是你害怕的玩意儿

你再也无法对我言语

只剩下唇音中微微的光芒

因为消失的信箱不再出现于这世界

你可削去一丝丝抒情的尘埃

然后把遗忘的名字

在天空中书写

有些人还没走进我们心里就已悄然离去
有些话还没说出口早已化为片片忧伤
只要理解就无需任何语言来解释，多余的行为来表达

忧郁症症状

1.持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。
　　2.焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。抑郁症患者伴有焦虑症状者约占70%。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激动、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”，多见于更年期抑郁症病人。
3.脑功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，常感到自己思维迟钝、记忆力下降、注意力涣散、思考困难，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降，不少病人谈到自己主观体验时说：“整个头脑犹如一桶糨糊。”
　　4.思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼镜看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处，对微不足道的过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。
　　5.精神运动性阻滞。典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。
　　如何早期发现抑郁症？如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。患有严重的慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿尔茨海默病等，出现抑郁症的机会较高，抑郁症也可能是这些严重疾病的前兆。在抑郁之前常常会有食欲不良、沉默少语、失眠。性格行为突然改变，像变了一个人似的。


（死了死了，我得忧郁症了。）

话说面子书

         上次在面子书上看到有一个人post 了另一个别人的贴，我看了该贴觉得挺好笑的。话说那人觉得在面子书上很多人喜欢无病呻吟，写些废话（深表同感）。他举出了一个句子：“不要爱让你流泪的男人，因为爱你的男人是不会让你流泪的”。他说这些文字看似有深度其实也不过是废话。为此，他举出了一个例子：“不要吃让你挫塞的食物，因为好的食物是不会让你挫塞的。”他的仿拟好好笑哦。但我相信他这个贴post出来后，肯定会有很多人讲他、批评他、骂他，因为很多人都是那样的。更废的都有，“下雨了，好好睡”，“出去吃东西啦”.。。。。等等。我自己就有一个例子。话说有一次好像是要考试了，我有个男生朋友B还是整天在面子书上写些要生要死的话。虽然不是第一次看他写废话了，但是眼见要考试了他还能这么废（看不过眼），我就在他的贴下留言，我跟他说要考试了，叫他不要无病呻吟。结果B没回复我，可能是被shot到，因为他的朋友个个都喜欢按Like的，只有我例外吧。不久，B的一个朋友也留言了，他写说：“I support you”,然后B又出现了，B说：“thanks”。。Oh my God!从这里就可以知道，就可以看得出，这B位朋友一定也跟他一样吧。之后我就看开了，对他甚至其他朋友也不再多留言，那些看不过眼的朋友就delete！简单！
           话说我面子书里的朋友应该不曾达到200个。我一有空就会delete 人，有时候两个月整理一次，有时候一个月。。。那些加了我又不曾跟我说过话的，那些半年上网一次的，那些整天说废话的等等，那些多多id 的我都一一delete.可是也有例外，那就是如果那人是会下棋的，喜欢下棋的，是“象棋爱好者”的会员的，就算不曾见过面，不曾说过话，我都会尽力忍住不delete,哈哈。

给讲师评分

        这个学期快要结束了，很多讲师都会分一张表格要我们打勾勾。表格是关于学生对该讲师在这学期的表现有什么看法，有1-5分，但只是回答，不用写名字的。问题如该讲师有 berusaha memotivasi kreatif dan inovasi murid，memberi penerangan yang mudah difahami, jelas dan mudah, berusaha memberi bimbingan dan profesion, menggunakan cara  yang menarik untuk menyampai pengajaran...等等。
        有一个讲师人是还不错，但教书蛮闷的，他不会用有趣的方式教书，以致全部学生怨声载道，纷纷说出对他的不满，“闷到半死”，“都不会教的”等等。当然我也有不满，但应该也没像其他人说得那么多。而这一次分了表格，我就跟着题目给分，有的只给2，3分，就如类似berusaha memotivasi kreatif dan inovasi murid这样的问题。可当天要交表格时，我看见我班的同学，几乎全部人每个问题都给满分，平常你们不是一直埋怨吗？在老师背后说老师这个不好那个不好，这次有机会让你们反应你们的意见时却全部给满分。
       他们是担心老师生气吗，还是担心以后出外实习要让讲师评分时遇到这老师？作为一个老师，一定要能接受批评。既然校方会设计这张表格让学生反映，讲师们也该做好心理准备，心里有数。看见了不足，才能改过，才能进步啊。看了全班的打分，只有我的最特别，因为我的分数给得最少，甚至还有些是tidak setuju 的呢。不过我没把分数改掉，就这样交上去。
     

排球中的领悟

      最近在烦排球的事。有很多次，我自己一个人练习。因为球只有4个，所以我必须找一些其他人没练习的时候练习，那样我才有更多的时间碰到那粒球。为此，我曾在星期六7点起来独自一人到球场去练习。一个人挺好的，但两个人将会更好，因为我不用一直跑到对面去拾球。昨天下午练球时，一群马来学姐也在那儿练习。我练的是开球，他们练的是玩球。练着练着，有个马来学姐叫我参与他们的活动，和他们一起玩球（或许是觉得我怪可怜的，一个人独自开球、拾球、追球吧。哈）但是，无奈的，我要练的是开球，只好拒绝他们。回到宿舍后，我又想起此事。其实老师教我们排球是要让我们学会这个游戏，以后可以教其他人。可是对我来说变成了压力，因为我是因为分数才练球，为了考试才逼自己练球，就好象现在的学生为了考试而读书，而不是为了增加知识、开阔视野而读书。这完全失去了真正的意义了不是吗。可那有什么办法啊，那张文凭，那个分数是多么的重要，即使违背了心意还是得把它搞好呀。我希望以后再有学姐找我玩球，我能很开心地一口答应。毕竟，课外活动算是一种social life，在乎的是人与人的交流和沟通，让我们在忙于课业的事以外，还可以放松心情，让自己身心愉快，而不是让你身心更加疲惫，让你更烦躁、更压力。我好期待那一天的到来，但我觉得 that is very impossible.